Etusivu

Anna itsellesi hetki aikaa ja huolla kehoasi.
Se on ainutlaatuinen.

Hieronta Corento

Hieronta ja Kehonhuolto Corento

Hieronta ja Kehonhuolto Corento tarjoaa kehonhuoltoa ja hyvää oloa Espoonlahden sydämessä, kauppakeskus Lippulaivan välittömässä läheisyydessä. Palveluihin kuuluu hieronnan lisäksi myös purentalihasten hieronta, Fullskin -alipainehoito, X- Cryo -huippukylmähoito sekä laitepilates että mattopilates yksilö- ja pienryhmä ohjaus sekä personal training. Tervetuloa!

Palvelut
  • Klassinen- /Urheiluhieronta
  • Purentalihasten hieronta
  • X°CRYO Huippukylmähoito
  • FullSkin-hoidot
  • Hieronta & Fullskin
  • XCryo & Fullskin
  • Laitepilates
  • Pilates & Hieronta
  • Pilates
  • Kinesioteippaus
  • Personal Training
  • Laitepilates
  • Pilates & Hieronta
  • Pilates
  • Kinesioteippaus
  • Personal Training
Lue lisää palveluista

Samana päivänä peruutetusta hoidosta perimme hoitohinnan.
Sairastapauksissa hoidon peruutus tulee tehdä soittamalla hierojalle ja jättämällä viesti vastaajaan.

Ajankohtaista

Huhtikuun huippukylmä tarjous!

23.03.2024

Huippukylmää hoitoa kipuihin!

XCryo -huippukylmähoito hieronnan yhteydessä jatkuvasti edulliseen 5€ hintaan!

Huhtikuun ajan yhdistelmähoito XCryo-huippukylmä & Fullskin -alipainehoito 45min hintaan 60€! (lihaskalvot, plantarfasciat, tenniskyynärpää, niska-hartia jumit jne.)

Tervetuloa!

Spiraalistabilaatiota Pilates Corennossa

23.02.2024
🔹️Onko sinulla selkäkipuja, -sairauksia tai nivelvaivoja?
🔹️Haluatko parantaa kehonhallintaa, kävelytekniikkaa, selän toiminnallisuutta tai urheilua tukevaa harjoittelua?
Spiral Stabilization (SPS), suomalaisittain Spiraalistabilaatio, on terapia-, kehonhallinta- ja harjoitusmenetelmä, jota tsekkiläinen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin erikoistunut lääkäri Richard Smišek on kehittänyt vuodesta 1979 lähtien.
Metodi perustuu lihasketjujen harjoittamiseen, ryhdin parantamiseen ja kehon ydintuen vahvistamiseen. Sen päätavoitteita ovat mm. lihastasapainon palauttaminen ja kehon optimaalinen käyttö niin jokapäiväisessä kävelyssä ja liikkumisessa kuin erilaisissa urheilusuorituksissa. Harjoittelussa käytetään pitkää kuminauhaa, jossa on “kahvat” käsille, patjaa joko helpottamaan tai haastamaan liikkeitä ja tunnista riippuen myös keppejä.
SPS-menetelmää käytetään mm. erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon, selän toiminnallisuuden parantamiseen, nivelvaivoihin, kävelyn tekniikan parantamiseen jne.
SPS-tunnit löytyvät Pilates Corennosta, Tillinmäentie 1 C, 02330 Espoo, 6.3. alkaen keskiviikkoisin klo 11.15 ja perjantaisin klo 12.00.
Varaa paikkasi samantien: pilatescorento.fi/.
Tervetuloa!

X Cryo-huippukylmähoidon asiakaskokemuksia!

10.08.2023
Tässä kesän huippukylmä-arvonnan voittaneiden kokemuksia:
Voittaja 1:
“Magneettikuva alkuvuodesta kertoi vihdoin n. vuoden kestäneen kivun aiheuttajan (… faskiassa on välittömästi kantaluuinsertiossa osarepeämää noin 1cm leveällä ja 5mm pitkällä matkalla…) kantapäässäni. Tiedon saamisen jälkeen olen tunnollisesti kuntouttanut jalkaani fyssarin ohjeiden mukaan sekä pyrkinyt antamaan jalan oikeasti levätä. Näiden viiden huippukylmä kerran jälkeen uskallan sanoa, että fyssarin jumppaohjeet, lepo + huippukylmä ovat saaneet vihdoin viimein paranemisprosessin oikeasti käyntiin, esim. aikaisemmin tuntemani kivuliaat vihlaisut ovat pysyneet poissa eikä aamuisin sängystä noustessa ole tarvinnut enää kipristellä kipeää jalkapohjaa. Kantapään alue tuntuu oikeastaan jopa melko hyvälle 😊 Vielä pitää malttaa suosikki ryhmäliikuntalajieni pariin palaamista, mutta tässä ollaan jo hienosti voiton puolella 😃 Tavoitteena on, että syksyllä treenataan jo taas täysillä.
Sain huippukylmää myös olkapään alueelle – 10vuotta sitten murtunut olkapää on toisiaan kipuillut. Nyt muutaman viikon kestänyt kipuilu saatiin katkaistua kahdella huippukylmä hoidolla. huippukylmä on tosi cool 🤣
Voittaja 2 tuntemuksia eri kerroilta:
“Eilen illalla tunsin hartiaseudulla “kuumotusta” Join vettä enemmän ja olo oli raukea,”
“Tänään jalat tuntuivat kevyemmiltä!”

Laitepilates kokemuksia 1.

01.07.2023
Asiakkaan kokemuksia laitepilateksesta:
“Laitepilates yllättää ja kuntouttaa! Olen keskivertoinen kuntoilija, joka käy salilla pari kertaa viikossa. Olen myös vuosia käynyt pilates-tunneilla. Vuosi sitten jalkaani alkoi särkeä lähes jatkuvasti ja kaikki liikunta vaikeutui. Kävin ortopedilla, joka totesi nivelrikon lonkassa. Vain tekonivel toisi helpotuksen särkyyn. Olin diagnoosin aikoihin saanut lahjaksi sarjan tunteja laitepilatekseen, jota en koskaan ollut kokeillut. Uskaltauduin tunneille ja pätevän ohjaajan avulla aloitin harjoittelun laitepilateksen alkeilla. Noin kahdeksan kerran jälkeen kipu oli poissa. Se tulee ajoittain takaisin mutta harvoin. Laitepilateksen avulla olen saanut jalkoihin uudentyyppistä liikkuvuutta. Voin myös käydä salilla entiseen tapaan.”
Helmi Helena, Espoo
(Kuva ei liity henkilöön)

Hieronta tai treeni aikaa vailla?

26.01.2023
Kaipaatko aikaa hierontaan tai treeniin mutta sopivaa aikaa ei löydy?
Jos haluat saada viestiä peruutusajoista, voit liittyä Corennon WhatsApp-ryhmään. Laita sähköposti osoitteeseen: satu@hierontacorento.fi ja kuittaa “Kyllä, haluan liittyä WhatsApp-ryhmään ja saada viestiä peruutusajoista.” Laita myös puhelinnumerosi johon haluat viestien tulevan.
Mahdollisista peruutusajoista laitan viestin ryhmään ja nopein tapa varmistaa ajan saaminen itselle on käydä varaamassa se netin kautta ajanvarausjärjestelmästä.
Tervetuloa!
Lahjakortti hieronta

Lahjakortti

Meiltä saatavana myös lahjakortit hierontaan, personal training tai pilates-ohjaukseen. Voit noutaa lahjakortin liikkeestämme tai tilata nettisivujemme kautta. Ostettuja lahjakortteja emme vaihda rahaksi. Lahjakortit ja sarjakortit ovat voimassa 6kk ostopäivämäärästä.

Tilaa lahjakortti
ePassi

Maksutavat

Maksutapoina käy kotimaiset pankki- ja luottokortit, Epassi liikunta- ja hyvinvointietu, Edenred, SmartumPay liikunta- ja hierontaetu sekä laskutus.  Huomaa, että verottajan ohjeistuksen mukaan liikuntaedut eivät käy maksuvälineenä hierontapalveluihin.

 

Hieronta Corento Instagramissa